przeglądanie Kategoria

AKTYWNOŚĆ

Zatańcz! Bo warto

Zacząć naukę tańca można w każdym wieku i nie ma znaczenia poczucie rytmu. Takie zajęcia mogą być formą terapii, rozrywki, sposobem na spędzenie wolnego czasu czy…

Za młodzi na kanapę

U osób regularnie ćwiczących niższe jest ryzyko problemów somatycznych, np. zawału serca. Regularny trening wyraźnie wpływa na sprawność umysłową i pamięć oraz spowalnia…

Energia z asan

Jeszcze 15 lat temu jogę praktykowali głównie ci, którzy zafascynowani byli kulturą Dalekiego Wschodu. Dziś wyrażenia asana, kwiat lotosu czy pies z głową w dół są jasne…